今日は体を休める日。
数年前に、家族がパーキンソン病と診断されたので、ネットの情報を見てました。
この病気は、体が動きにくくなったり、鬱の症状が出たりします。
原因は、「ドーパミンを分泌する細胞が減っていく」とのことですが、完全には解明されてないようです。
ドーパミンは「やる気」や「幸福感」と関係しているので、自分にも当てはまる気がしてきました。
昼はレッドブルで仕事の「やる気」を出し、夜は不安感を消すためにビールを飲む。
なので、もともと僕はドーパミンが出にくい体質なんじゃないかなーと思われます。(または生活習慣のせいか)
対策としては、食事からちゃんとタンパク質を摂って、自然にドーパミン量を増やしていくのが良いんでしょうね。(頭では理解)
買い物に来ました。
夜の8時なのに人でいっぱい。
帰りにコンビニへ寄りました。
割れたガラスは修理されたようです。
今日はビールを控えました。
それでは、また。
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ベトナム日記 