NSDRオススメです

おはようございます。

軽く寝坊したので家で仕事することにしました。

(土日とも働いたので仕方ない、と自分に言い訳しつつ)

それにしても、昨晩は3～4時間しか寝てないはずなのに、なんか調子が良い。

寝る前にNSDRをやったからかも。

深呼吸して、体の各パーツをイメージしていくだけ。(内容覚えたら動画なくてもできます)

なぜこんなに効果があるのか不思議です。

ではまた。