健康 – ベトナム駐在日記

腸と仕事

昨年末にお寿司を食べた辺りから、ずっとお腹の調子が悪かったんです。今回はキムチをいくら食べても治らず、ところが、数日前から紹介してる黒ごまのお菓子を食べ始めてから、やっと腸内環境が好転してきました。ネットで調べてみ続きを読む “腸と仕事”

スマホによるとハノイの気温は11～14度とのこと。部屋にいるとかなり体が冷えるので、ちょっと危ないですが、ヒーターをこんな風にして使ってました。ベトナムにもお寺は沢山ありますが、実は僕、なるべく参拝しないようにしてま続きを読む “印象に残ってる怖い話”

今日も終日リモートワークでした。昨日買ったバナナを3本ほど食べて仕事スタート。それにしても、このバナナ、完全にファミリーサイズなんですよね。アリが来る前に頑張って食べないと。最近、チームの人数を増やしているので、続きを読む “体が資本”

休みですが、朝8時に電話がかかってきました。いつもフォートナイトを一緒にやってるZ世代の日本の若者からです。今日は「TONES AND I」というアーティストのライブが開催されるとのこと。フォートナイト内の話です。続きを読む “コロナ禍のライブ参加”

この朝飯のバナナはマズかったです。熟れるとアリが寄ってくるので、「青いうちに買おう」と思ったら、人間が食べるのにも早かったようです。今日は家から仕事してました。 PCモニター買って正解でした、仕事が捗ります。珍しく続きを読む “お腹が弱い人”

夜勤明けで調子悪いです。口の中の炎症が治らないので、Beroccaを飲もうと思ったら切れてました。薬局に行ったら品切れで、薬剤師に「成分同じだから」(訳は推測)と言われ、RE-ENERGIZEというのを買ってきました続きを読む “ビタミン不足”

昨日の朝は少し疲れを感じたので、Beroccaを取り出し、最後の1個を水に溶かして飲みました。ランチです。メンバーと一緒に会議室を使って食べました。写真の撮り方がいまいちでしたが、本当はもっと長いテーブルに20名ほど座続きを読む “金曜なのでちょっと息抜き”

「小包が届いてるから1Fに来て」と大家さんからメッセージが届きました。「何だろう？ビザの更新が完了してパスポートが返ってきたかな？」とか思いつつ行ってみたら、上記のノートPC用の折りたたみ式テーブルでした。「ん？プレゼ続きを読む “普段頑張ってるから誰かがご褒美くれたのかと思いました”

最近の記事で僕が妙に食生活に気をつけてるな、と思われた方もいるかもしれません。食物繊維や発酵食品を意識して摂るようになってから、以前のように腹を下す頻度が減り、明らかに体調が良くなってきました。体調が良くなるとメンタルに続きを読む “「あなたの体は9割が細菌」-体質改善-“

先日ビッグCガーデンで買ってきたフランスパンです。引っ越ししてからバインミー作ってなかったなあ。適当に具を挟んでから、最後にフライパンの上で押さえつけるだけですが、見た目よりはうまいです。ベトナム語レッスンのために続きを読む “体に良いものを食べて不安な状況を乗り切りましょう”