NSDR🧘‍♂️

おはようございます。

昼飯を食べた後、20分ほど仮眠を取りました。

頭をリセットすると午後の仕事もはかどります。

アパートに帰宅後も、最近ハマってる「NSDR」をやってたら少し寝落ちしてしまいました。(YouTubeで調べると出てきます。瞑想みたいなやつです)

21時頃、アダプターを忘れたことに気付き、オフィスまで取りに来ました。

忘れ物をするということは、脳が疲れてるんですかね…

日本人はシェスタ(お昼寝)の習慣はありませんが、ITに囲まれた現代の環境だと、脳への負荷は昭和とかに比べると格段に上がってる気がします。(完全なる私見です)

なので、前述の「NSDR」などを積極的に取り入れていった方が良いと思ってます。

ではまた。